孕吐属于早孕的自然反应，是一个正常的生理过程，只是有的人轻有的人严重，一般孕吐的情况表现为头晕，恶心，没有食欲。一般在怀孕三四个月后这种反应逐渐减轻至消失。这是因为怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高而导致的。
孕吐属于早孕的自然反应，是一个正常的生理过程，只是有的人轻有的人严重，一般孕吐的情况表现为头晕，恶心，没有食欲。一般在怀孕三四个月后这种反应逐渐减轻至消失。这是因为怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高而导致的。
那么对于早孕反应严重的孕妇，怎样可以减轻孕吐及其它早孕不适？
大家可能了解怀孕后激素的变化会导致孕吐，但是生活习惯、情绪心情等因素也不要忽略，它们之间也是有关系的！
1、适当运动，宽松心情。适当运动可以转移注意力，释放压力，有助于改善心情，缓解孕吐不适。
2、借助药物缓解。如果是严重孕吐的，也可以在医生的指导下口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。
3、不要孤立的看待孕吐，大部分孕妈在孕早期都经历过孕吐，吐反不是指某个人而是大部分孕妈的不同程度的反应，所以不要认为自己有多惨，要正视孕吐表现，减少紧张、焦虑、消极的不良情绪，尽量保持愉快的心情，是有助缓解孕吐反应的。
4、注意休息，睡眠充足。保证充足的睡眠，精神状态就会好，孕吐反应自然就轻了。
5、吃饭要清淡，少食多餐，孕早期会经常有饿的感觉，这是就要合理安排饮食了，不要等感觉到饿的时候才去吃东西（往往恶心总是比饿早一会儿到），饮食尽量清淡容易消化，常备些小零食如苏打饼干、全麦面包，或是喝点柠檬水等，都可以助缓解孕吐。
孕吐反应大，不要怕，正确对待，很快就过去了的，美好的孕期很快就会到来！
